Entrainement en commun NMA dimanche 08/11

Ce dimanche 8 novembre à la Gournerie, entrainement en commun pour les licenciés du NMA.

Départ à 10h00 sur le parking à côté du practice de golf.

Pour toutes les catégories de cadets à masters.

Sous la houlette de Jean-Claude, au programme : footing d’echauffement et gammes
Le volume 3 x 4 Côtes pour cadettes/JF
Jusqu’à 3 x 5 côtes ou 1 x 12 pour des seniors/vétérans (rythme de course moins élevé)
retour au calme 10 à 15’

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